Qu'est-ce que la préparation mentale?

C'est un entraînement régulier où l'athlète, véritable acteur du processus, se familiarise avec des techniques et des outils (gestion du stress, motivation, contrôle des émotions...). L'objectif est de les appliquer en situation de compétition afin de maintenir l'efficacité de son geste et la  maîtrise de soi.

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Comment?

En travaillant avec plusieurs outils aux travers d'ateliers sur:

• la confiance en soi

• l'affirmation de soi

• la concentration

• l'imagerie mentale

• la construction des routines

• la gestion du stress

• se fixer des objectifs